美濃加茂市のヨガ教室でダイエット

このページでは、岐阜県美濃加茂市のヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

いま、女性のあいだでヨガはブームになっていますが、美濃加茂市にもヨガ教室がいくつかあって、どこが良いか迷いますよね。

 

そこで、初心者にもおすすめのヨガスタジオをしらべてまとめました!

 

ヨガで体質改善して内側からキレイになりたいなって方は、参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、岐阜市内に住んでいるOLのエミと申します。

 

OLのエミ

 

 

わたしの姉は、結婚してから美濃加茂市に住んでいます。3歳になる姪がかわいくて、ちょくちょく姉の家に遊びに来ているんです(^^)/

 

来ると姪を連れて、ぎふ清流里山公園や、みのかも健康の森、みのかも文化の森なんかに行きますよ。

 

やっぱり子供は元気ですよね〜。いつも姪と追いかけっこで、わたしは体力が持ちません(;^ω^) ことしで28歳になるアラサーの身体にはちょっときつかったりします。

 

疲れたら糖分補給ってことで、たんど〜るに行ってバームクーヘンを買って帰ります。

 

そうそう、このまえ行ったら「ケーキバイキングのお知らせ」って書いてあったので、こんどは日にちと時間を合わせて来ようっと(^^♪

 

姉の産後太りが・・・

さて、そんなわたしの姉なんですが、産後太りが解消しなくて悩んでいるみたいなんです。

 

産後太り

 

 

とはいえ、姪が生まれてからもう3年も経つので、果たして産後太りといえるのかどうか分かりませんが、妊娠前より10キロ以上体重が増えてしまったそうです。

 

本当はもうひとり子供が欲しいらしく、でもこのまま妊娠するのは身体的にちょっとマズいらしので、ダイエットしたいそうなんです。

 

でも、姉は私と同じで甘いもの大好きだし運動は嫌い。 このままの生活じゃぜったいに痩せられません。

 

そこで、姉に勧めたのが「ホットヨガ」です。

 

わたしは仕事でのストレスを食べることで発散していて4キロほど太ってしまい、ホットヨガを始めてから元の体形に戻ったんです。

 

身体が硬くて初心者のわたしでも痩せられたので、姉でもきっと痩せられるはず。

 

姉に伝えると、「ホットヨガってなに?」と聞かれたので、こんな感じでかんたんに説明しました。

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは、常温のヨガよりもあたたかくて湿度の高いスタジオでおこないます。

 

ホットヨガ

 

 

温度は35℃〜38℃、湿度は55%〜65%くらいに保たれていて、この環境がいちばん汗をかきやすく身体の筋肉が伸びやすくなっているので、初心者でも安心して取り組めます。

 

ビックリするくらい大量に汗が出て、デトックス効果で身体の老廃物が出ていきますよ。

 

水太りの解消になるし、代謝が良くなるので身体の脂肪が燃焼しやすい体質に改善されます。

 

なので、それほど食事の量を気にせずダイエットに効果的ってことです。

 

ダイエット以外にも、肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消、美肌効果もあります。

 

それと、ストレスや運動不足の解消にも良いですよ。

 

ということで、まずはホットヨガの体験レッスンに参加してみるのがおすすめです。

 

やってみて無理そうだったら、体験だけで止めちゃってもOKです^^

 

とりあえず姉には、私が通っている「ホットヨガスタジオ ロイブ」を紹介しましたよ。

美濃加茂市でおすすめのヨガ教室

ホットヨガスタジオ ロイブ 美濃加茂店

ロイブの公式サイト

 

美濃加茂市でホットヨガを習うなら、ロイブがおすすめですよ。

 

ロイブは全国にスタジオのある大手のホットヨガ教室で、美濃加茂市には2019年3月にオープンしたばかりの新しいスタジオです。

 

店内は木目調のおしゃれなカフェをイメージしたようなつくりになっていて、女性好みの雰囲気ですよ♪

 

プログラムはダイエットをはじめとした、女性の身体の悩みを解決してくれる内容がたくさんあって、自分の目的に合わせて好きなレッスンが受けられます。

 

女性専用スタジオなので、視線を気にせずたっぷり気持ち良い汗をかけるし、シャワールームやパウダールームも完備していて清潔感バッチリです。

 

まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。レッスンに必要なウェアやヨガマット、タオルなどすべてセットで500円です。

 

ほとんどの生徒さんがヨガ未経験から始めているし、しつこく勧誘されることもありませんよ^^

 

ロイブ美濃加茂店の詳細
住所 岐阜県美濃加茂市新池町一丁目 5-5
営業時間 平日 9:30〜22:00
土・日・祝 9:30〜19:30
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 500円でレンタルウェア上下、タオルセット、ヨガマットは無料レンタル&水1リットル付き。※替えの下着は忘れずに!
アクセス 美濃加茂バイパスの山手町交差点を東へ900m(駐車場あり)
地図

 

 

 

スタジオソウコ 450

スタジオソウコ 450

 

スタジオソウコ 450は、民家の倉庫を改装したこじんまりとしたアットホームな雰囲気のヨガ教室です。

 

ヨガのクラスはハタヨガを中心に、シバナンダヨガ、クンダリーニヨガ、ピラティスをおこなっています。

 

ヨガ以外にも、ヒップホップやポッピング、コンテンポラリーダンスなどのクラスも開催されていますよ。

 

会費制でなく都度払いなので、自分のペースで無駄なく通えますね。

 

体験レッスンは1,000円です。

 

 

スタジオソウコ 450の店舗詳細
住所 岐阜県美濃加茂市西町4-50
電話番号 0574-42-6450
定休日 不定休
体験レッスン 1,000円
アクセス パチンコ店「ZENT坂祝店」の向かい側にあるファミリーマートの裏側です(駐車場あり)。
地図

 

 

 

リバポ フィットネス

リバポ フィットネス

 

リバポ フィットネスは、リバーポートパーク美濃加茂のビジターハウスの2階でおこなわれているヨガ教室です。

 

初めてでも安心の「やさしいヨガ」や、身体が硬い方にもおすすめの「リラックスヨガ」、子連れOKで出産後の骨盤まわりを引き締める「産後ヨガ」などのレッスンが受けられますよ。

 

レッスン料金は当日払いで、クラスによって1,500円〜3,000円となります。詳しくはリバポ フィットネスの公式サイトで確認してくださいね。

 

 

リバポ フィットネスの店舗詳細
住所 岐阜県美濃加茂市御門町2-6-6
電話番号 0574-49-6717
開園時間 9:00〜17:00
定休日 毎週火曜日
レッスン料金 1,500円〜3,000円
アクセス 美濃太田駅より、あい愛バス まちなかぐるっと線にて中之島公園下車、または美濃加茂ICより車で10分(駐車場あり)。
地図

 

Yoga Space 陽だまり

Yoga Space 陽だまり

 

Yoga Space 陽だまりは、美しい女性を目指すための「美Bodyヨガ」や「スタイルアップヨガ」、「ビューティ顔ヨガ」などのクラスをおこなっています。

 

女性限定のヨガサロンで、グループヨガレッスンを中心にプライベートレッスンも人気ですよ。

 

顔ヨガはフェイシャルヨガとも呼ばれ、たるみやシワ、目の腫れ、二重あごなどが気になる方におすすめです。

 

顔の筋肉をきたえて呼吸をとり入れることにより、血液やリンパの流れを良くし新陳代謝を活発にします。本来あるべきの表情を取り戻せますよ。

 

 

Yoga Space 陽だまりの詳細
住所 岐阜県美濃加茂市森山町(※詳しい住所は予約時に)
アクセス JR古井駅より徒歩3分、JR美濃川合駅より車でで7分、JR美濃太田駅より車で10分